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Routine Taille de guêpe

⏱ 60 minPubliée le 2 mars 2025 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance

Découvrez comment affiner votre taille de manière intelligente et sécurisée ! Dans ce live premium, comprendre l'anatomie de vos abdominaux, l'impact de la génétique et apprenez les meilleurs exercices avec un manche à balai pour sculpter vos obliques et retrouver une taille de guêpe. Une approche Belylab sur mesure, adaptée à votre corps et vos objectifs.

Le déroulé · 7 chapitres

0:00
Introduction et accueil
5 min
5:02
Explication théorique - Génétique et anatomie
6 min
11:03
Les muscles abdominaux et leur rôle
9 min
20:18
Exercices sur chaise
12 min
31:54
Exercices debout
9 min
40:39
Exercices au sol
10 min
50:50
Conclusion et informations pratiques
9 min

Ce dont vous aurez besoin

Manche à balai

Thèmes

Abdominaux
Ventre plat
Taille fine
Périnée
Posture
Ménopause
Obliques