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Poitrine
⏱ 18 minPubliée en mai 2022 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Sculptez votre poitrine naturellement en 15 minutes ! Découvrez un programme complet avec pompes, exercices aux haltères et techniques de respiration TBL pour raffermir, tonifier et redynamiser votre silhouette. Idéal pour se sentir belle et confiante dans son maillot de bain cet été.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Haltères
Bouteilles d'eau
Thèmes
Pompes
Tonification
Bras
Poitrine
15-30 min
Respiration
Avec Poids
Conseil de Joëlle
“Faites cet entraînement 3 fois par semaine en restant concentrée sur la contraction de votre poitrine plutôt que sur le nombre de répétitions, et vous verrez des résultats visibles en quelques semaines !”