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The Belly LabOctobre roseCe mois-ci, on prend soin de nous et on pense au dépistage du cancer du sein.
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Latino Cardio

⏱ 23 min Premium
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À propos de cette séance

Découvrez le Latino Cardio avec TBL : une séance dynamique et ludique pour vous vider la tête en dansant ! Travaillez votre cardio, renforcez l'ensemble de votre corps et mobilisez votre centre tout en vous amusant. Une chorégraphie progressive et accessible, parfaite pour danser sans retenue et trouver votre naturel.

Le déroulé · 7 chapitres

0:00
Introduction et préparation
2 min
1:42
Échauffement
5 min
6:51
Apprentissage des mouvements de base
2 min
9:02
Combinaisons intermédiaires
3 min
11:39
Mouvements avancés et dissociation
7 min
18:20
Chorégraphie complète
4 min
22:35
Conclusion
1 min

Ce dont vous aurez besoin

Scotch adhésif
Sol approprié
Miroir (optionnel)

Thèmes

Cardio
15-30 min
Latino
Danse
Full Body
Conseil de Joëlle

“Écoutez votre corps et n'hésitez pas à adapter l'intensité en fonction de vos sensations : gardez toujours le nombril rentré vers la colonne et les genoux au-dessus des chevilles pour protéger votre dos et vos articulations.”