Belly Premium
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À propos de cette séance
Sculptez votre haut du corps en 30 minutes intenses ! Bras, épaules, dos et triceps au programme avec des exercices variés, du cardio enchaîné et du gainage dynamique. Une séance complète sans temps de pause, adaptée à tous les niveaux, à pratiquer chez vous avec ou sans haltères.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Haltères
Chaise ou tabouret
Thèmes
Biceps
Triceps
Abdominaux
Bras
15-30 min
Haut Du Corps
Avec Poids