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À propos de cette séance
Sculptez vos cuisses et galinez vos jambes avec cette séance dynamique de 15 minutes ! Au programme : exercices ciblés pour travailler l'arrière des cuisses et les adducteurs à travers des squats, fentes et mouvements d'isométrie. Une routine efficace et progressive pour des résultats visibles.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Chaise (optionnel)
Tapis de sol (optionnel)
Thèmes
Arrière Des Cuisses
Fitness
Ischio-Jambiers
Jambes
15-30 min
Adducteurs
Renforcement Musculaire