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Découvrez la 3e partie avancée de ce programme de stretching de 10 minutes ! Renforcez vos jambes, étirez vos adducteurs et travaillez votre sangle abdominale avec des postures progressives. Terminez par des exercices de respiration pour une relaxation complète et un sommeil réparateur.
“Respirez profondément à chaque posture et écoutez votre corps : il n'y a pas de compétition, juste votre bien-être ! N'hésitez pas à refaire l'intégralité du programme (débutant à avancé) pour des résultats optimaux.”