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Rejoignez-moi pour une séance de stretching en continu de 10 minutes ! Au niveau intermédiaire, nous allons détendre vos épaules, ouvrir votre poitrine et étirer en profondeur vos jambes et votre psoas – ce muscle des émotions. Parfait après une journée chargée, cette session complète libère les tensions et revitalise votre corps grâce à des mouvements fluides et une respiration consciente.
“Après une journée chargée, accordez-vous ces 10 minutes de stretching pour détendre votre corps et libérer les tensions, particulièrement au niveau du psoas, le muscle des émotions.”