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À propos de cette séance
Rejoignez-moi pour une séance de stretching en continu de 10 minutes ! Au niveau intermédiaire, nous allons détendre vos épaules, ouvrir votre poitrine et étirer en profondeur vos jambes et votre psoas – ce muscle des émotions. Parfait après une journée chargée, cette session complète libère les tensions et revitalise votre corps grâce à des mouvements fluides et une respiration consciente.
Le déroulé · 7 chapitres
Thèmes
Assouplissement
Après Travail
Anti-stress
10-30 Min
Psoas
Stretching
Detente