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À propos de cette séance
Sculptez votre silhouette avec cette séance complète dédiée au ventre, aux fesses et à la taille ! Découvrez des exercices au sol et debout associant respiration Bellylab, contractions périnéales et mouvements de danse pour des résultats optimaux. Terminez par une séance d'étirement apaisante pour relâcher les tensions et profiter d'une détente bien méritée.
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Mur
Thèmes
10-30 Min
Fessiers
Abdominaux
Au Sol
Ventre
Respiration
Taille