Belly Premium
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À propos de cette séance
Affinez votre taille et éliminez les poignées d'amour avec cette séance de 15 minutes douce mais efficace ! Au travers d'exercices ciblés associant contraction volontaire, respiration consciente et étirements bienveillants, découvrez la méthode TBL pour transformer votre silhouette en douceur. À combiner avec du cardio pour des résultats optimaux.
Le déroulé · 5 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Manche à balai (optionnel)
Thèmes
Au Sol
15-30 min
Respiration
Taille
Poignees D'amour
Obliques
Conseil
“Rappelez-vous : les poignées d'amour disparaissent grâce à une combinaison d'exercices ciblés comme ceux-ci et de cardio régulier, alors mixez cette vidéo avec nos entraînements cardio pour des résultats visibles ! Respirez consciemment et contractez volontairement votre sangle abdominale à chaque mouvement pour amplifier l'efficacité du travail.”
À suivre dans le programme
17 min
15 min
16 min