Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez une séance full body complète de 15 minutes qui travaille harmonieusement le haut et le bas du corps ! Au rythme de la respiration TBL, enchaînez des exercices dynamiques : squats, fentes, gainages et mouvements de bras avec ou sans matériel. Une méthode efficace, sécurisante et accessible à tous, à pratiquer 2-3 fois par semaine pour sculpter votre silhouette sans risque.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Haltères ou bouteilles d'eau
Coussin
Tapis de sol
Thèmes
Triceps
Gainage
Fessiers
Abdominaux
15-30 min
Avec Poids
Full Body