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J03: Abdos debout

⏱ 16 minPubliée en janvier 2023 Premium

Belly Premium

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À propos de cette séance

Sculptez vos abdominaux debout avec ce programme intense de 15 minutes ! Découvrez la méthode TBL pour renforcer votre sangle abdominale à travers des exercices dynamiques combinant torsions, squats et travail de la taille. Avec ou sans haltères, tonifiez votre silhouette et ressentez chaque contraction en profondeur.