Je fais des abdos régulièrement depuis plusieurs mois, mais je n’ai pas du tout perdu du ventre. Comment l’expliquer ?

Vous pratiquez des abdos tous les jours, mais votre ventre est toujours gonflé ?

Je vous propose ce mois-ci dans Psychologies.com d’exposer les différentes causes possibles et surtout comment faire pour avoir un ventre plat. Cliquez ici 

 

 

2 Comments

  1. Volz 13 mars 2019 at 23 h 02 min

    Bonjour

    Sportive, maman stressée avec ma deuxième ayant une maladie génétique, depuis mes 40 ans je prends du bas ventre et descente de vessie en plus. Je gonfle malgré activités et alimentation équilibrée. Un conseil me serait le bienvenu.
    Merci d’avance
    Très belle soirée

    1. Joelle 14 mars 2019 at 6 h 49 min

      Bonjour Christelle. Merci pour votre message. Vous l’écrivez vous-même , le stress: c’est la cause de votre ventre gonflé. Concernant la vessie et le plancher pelvien , si vous avez un doute je vous conseille de verifier la “mécanique” auprès d’un médecin spécialisé et seulement si rien de clinique, vous pouvez biensur comencer le programme digital TBL. Il permet de travailler et de muscler à la fois votre périnée, plancher pelvien et votre transverse (le seul muscle qui permet de contenir vos organes à leur place, le seul !). Pour le stress, aussi TBL est excellent grâce à l’action de l’expiration lors des exercices qui va vous détendre. Au-delà de cela, je vous conseille méditation en pleine conscience ou sophrologie pour apprendre à se détendre. Je vous souhaite une merveilleuse journée. Joelle

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