Un ventre plat
Renforcement des abdominaux Musculation du périnée et du transverse Taille affinée
Une meilleure position assise
Lutter contre le mal de dos Amélioration de la posture Soulage les lombaires
Un transit amélioré
Meilleure digestion Lutter contre les ballonnements et la constipation En BONUS : PDF de 11 pages sur l'importance de l'association des aliments pour un ventre plat.
Gestion du stress
Diminution de l'anxiété Contrôle des émotions Respiration apaisée
Des vidéos disponibles à tout moment
Vous n’avez besoin que d’un accès à internet . C’est tout ! (Smartphone, tablette, ordinateur, TV…)
Des exercices simples et efficaces
Basés sur les fondements de la gymnastique hypopressive.(tout l’inverse de la gymnastique hyperpressive pratiquée en salle de sport)
5 minutes de gymnastique au bureau
Que ce soit pour travailler votre posture ou vos abdominaux, ou bien soulager votre colonne et même vider votre tête, les exercices exclusifs disponibles dans ce tout nouveau programme sont entièrement adaptés à une pratique depuis votre siège de bureau
Démonstration d'un exercice de base
Joëlle Bildstein, fondatrice de la méthode vous explique tout.
Qu'est-ce-que The Belly Lab 100% Digital ?
- Une méthode qui a fait ses preuves depuis 2012
- Une méthode qui réunit 15 000 femmes sur Facebook et 10 000 femmes sur Instagram
- Des milliers de femmes ont opté pour le programme TBL 01 dans le monde
- Conférences et ateliers en France et Portugal (bientôt Maroc et Afrique)
- Un groupe privé FaceBook qui réunit tous les jours des milliers de femmes : la communauté des Bellies.
The Belly Lab programme 2
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Avant de commencer
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Exercices Abdos
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Exercices Taille
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Exercices Dos
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Spécial : 5 minutes d'exercices avec Joëlle
