Programme 03 : Stretching

Programme 03 : Stretching

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4 Comments

  1. Béatrice Le Roux 17 février 2020 at 9 h 59 min

    Très dur pour moi qui ne suis pas souple…. les mouvements assis en tailleur j’ai très mal au niveau des hanches…

    1. Joelle 17 février 2020 at 10 h 14 min

      Chère Béatrice … merci et vous pouvez allonger les jambes ou trouver la position qui ne vous fait pas mal. Rien n’est imposé ni figé …. très belle journée à vous avec TBL 🙏

  2. Lina Quattrucci 15 mars 2020 at 13 h 55 min

    bonjour Joëlle j ai été opéré le 1 er janvier 2019 d une prothèse de hanche droite y a t il des mouvements interdits pour moi comme les jambes en tailleur comme l exercice n0 1 . merci

    1. Joelle 15 mars 2020 at 20 h 49 min

      Bonsoir Lina et merci🙏 Pas de position en tailleur . Mais position deboit c’est ok – allongée oui ou sur le coté pourquoi pas? Tant que vous n’avez pas mal et que ce n’est pas douloureux vous pouvez faire TBL AU CALME. C’est le moment à jamais de faire TBL à la maison 🏘🏘

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