Programme 01 : Fondements de la méthode

2121 étudiants

Voici la démonstration d'un exercice de base

Pour 39 Euros :

- Accès illimité au programme 01 "Fondements de la méthode"
- Aucun équipement nécessaire
- Participation au groupe privé sur Facebook

Un ventre plat

Renforcement des abdos
Musculation du périnée et du transverse
Taille affinée

Une meilleure posture

Lutte contre le mal le dos
Amélioration de la silhouette

Un transit amélioré

Meilleure digestion
Lutte contre les ballonnements, constipation

Une plus grande confiance en soi

Diminution de l’anxiété
Confiance en soi

  • Avant de commencer
  • Challenge sur 6 semaines
  • Exercices debout
  • Exercice en couché dorsal
  • Exercice en couché costal (spécial taille)
  • Exercice en quadrupédie
  • BONUS

Formateur

User Avatar Joelle

39.00 €