Et après les 6 semaines de de la première formation ? Que faire ?

Ce programme a été organisé sur 6 semaines car je suis aussi coach sportive.  Vous pouvez aussi l’utiliser dans le sens que vous voulez, si vous avez très envie de ne faire que les exercices debout ou assis, pas de problème. Ce qui compte le plus c’est la régularité et ne pas arrêter alors après les 6 premières semaines, il  faut continuer ! Dans le sens que vous voulez ou selon vos objectifs et comme cela vous arrange dans votre journée déjà très chargée, j’en suis sûre… 🙂