Est-ce normal d’avoir du mal à garder le périnée contracté lors des premières expirations ?

C’est tout à fait normal surtout si votre périnée pour des multiples raisons est peu musclé (grossesse- post accouchement- sport à impact- constipation). Tout cela entraîne un relâchement normal du périnée. Donc ne lâchez rien même si vous ne sentez pas au début votre périnée, continuez à faire vos exercices TBL. Soyez patiente, et vous verrez les petits progrès semaine après semaine. Mais si vous avez un gros doute sur la tonification de votre périnée et que vous souhaitez être rassurée, je vous encourage à faire une visite chez votre gynécologue.

2 Comments

  1. Cathie Eby 20 mars 2020 at 7 h 12 min

    Bonjour ! Ravie d’avoir choisi ce programme !

    1. The Belly Lab 20 mars 2020 at 9 h 29 min

      Bonjour Cathie et bienvenue chez TBL! 🌸