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Pertes, fuites urinaires et incontinences : Symptômes, causes et solutions pour retrouver un périnée tonique
L’incontinence chez la femme représente aujourd'hui les 3/4 des personnes incontinentes en France. Les causes et symptômes des fuites urinaires sont nombreuses, je vais vous...
Confinement à la maison – Mes conseils pour être bien chez vous
Deuxième round du confinement en France, mais je ne vous laisse pas tomber mes amies ! Voici quelques petit conseils pour passer ce mois de...
Recettes saines The Belly Lab – spécial repas de fêtes
Recettes saines The Belly Lab spécial repas de fêtes Durant ces périodes de fêtes, les repas sont des instants privilégiés pour partager et se faire...
Stop aux abdos crunch ! – Remplacez-les par The Belly Lab
Marre de faire des abdos sans résultats ? D'avoir le ventre toujours aussi gonflé et mal au dos ? The Belly Lab est la solution...
Microbiote : comment prendre soin de sa flore intestinale ?
Microbiote : comment prendre soin de sa flore intestinale ? Prendre de soin de son ventre, c’est prendre soin de tout son corps et de...
Aloe Vera : ses incroyables bienfaits pour votre corps
Aloe Vera : ses incroyables bienfaits pour votre corps Aujourd’hui, mes Bellies, il me tient à cœur de vous parler d’une plante médicinale des plus puissantes, l’Aloe...
Des huiles pour mon ventre
Des huiles pour mon ventre La peau, plus grand organe de notre corps, est aussi celui le plus exposé, comme nous le rappellent les coups...
Thé pour perdre du ventre : lequel choisir ?
Thé pour perdre du ventre : lequel choisir ? Pour un ventre plat, on élimine les sodas et autres boissons gazeuses, dont les actions sur...
The Belly Lab dans le magazine Healthy Fit – “Un ventre plus plat avec la gym hypopressive”
Joëlle Bildstein, créatrice de la méthode The Belly Lab, explique pourquoi et comment elle a décidé de se tourner vers la gymnastique hypopressive ?
Lutter contre les brûlures d’estomac – Astuces et pratique The Belly Lab
Lutter contre les brûlures d’estomac Astuces The Belly Lab Les brûlures d’estomac, c’est un problème qui touche beaucoup de femmes. Notre ventre nous parle, n’oubliez...
Le sommeil : signes, bienfaits et mes conseils pour mieux dormir.
Les compléments alimentaires : compositions, efficacité et choix. Découvrez tous mes conseils pour y voir plus clair.
Rester en forme toute la journée : mes astuces
Rester en forme toute la journée : mes astuces Notre corps est sous tension toute la journée. En fonction de nos activités et de nos styles de...
The Belly Lab sur www.konenki.fr – “Gym hypopressive, périnée, même combat !”
Tout le monde parle aujourd’hui de la fameuse gym hypopressive qui nous ferait des abdos et un périnée dignes de ce nom ! Nous ne...
Se réconcilier avec son ventre – 5 astuces bien-être intestinal The Belly Lab
Pas toujours facile de dompter son estomac et d'avoir un ventre plat. The Belly Lab vous donne quelques clés pour être en harmonie avec vos...
Se remettre au sport en douceur – Nouveauté The Belly Lab : TBL Gainage
Se remettre au sport en douceur Nouveauté The Belly Lab : TBL04 gainage Chapeau Intro Titre 1 en minuscule paragraphe 1 Police : NOW Couleur...
Natation & The Belly Lab – La bonne combinaison pour un ventre plat
The Belly Lab et la natation, c’est le duo gagnant pour avoir un corps de rêve et sculpter votre ventre… alors aujourd’hui, je vous amène...
Bonnes pratiques The Belly Lab pour préparer son corps aux sports d’hiver
Bonnes pratiques The Belly Lab pour préparer son corps aux sports d’hiver Ce moment de l’année est attendu pour beaucoup car il est synonyme...
Lâcher prise avec The Belly Lab – Conseils pratiques
L'été est là et les vacances aussi ! Mais cet été a un goût particulier après cette période de confinement. J'avais envie de vous préparer...
Body Positive : faire la paix avec son corps et apprendre à l’aimer
Body positive : faire la paix avec son corps et apprendre à l’aimer La peur du maillot de bain, la phobie des cabines d’essayages, l’angoisse...
The Belly Lab sur www.femininbio.com
La méthode de gymnastique hypopressive expliquée par Joëlle Bildstein, fondatrice de The Belly Lab sur le site www.femininbio.com
Un ventre plat avec Joëlle Bildstein dans Femina
Retrouvez Joëlle Bildstein dans Femina pour un article 100% ventre plat. Découvrez les conseils pratiques de notre experte du ventre.
The Belly Lab dans Télé 7 jours : “Un ventre plat pour la vie”
Merci Télé 7 jours de m'avoir invitée pour parler de ma méthode ventre plat ce mois-ci !
Famille nombreuse, maman au ventre heureux – 9 à la maison (+ The Belly Lab)
Famille nombreuse,maman au ventre heureux 9 à la maison (+ The Belly Lab) Anne-Catherine est maman de 7 enfants. Il y a deux ans, elle...
The Belly Lab s’invite en Belgique dans Ciné Télé Revue
Retrouvez la méthode The Belly Lab dans l'hebdomadaire le plus lu de Belgique ! Vous y découvrirez mes conseils pour un ventre plat, même sans...
Les aliments amis de mon ventre – Lesquels choisir ?
LES ALIMENTS « AMIS » DE MON VENTRE : Lesquels choisir ? Les maux de ventre, c’est parfois le signe que nous mangeons des aliments qui ne...
Mieux dans son ventre, mieux dans sa tête : le livre The Belly Lab
La constipation touche près d'une femme sur trois, il est de temps de découvrir mes conseils pour prévenir de ces tracas intestinaux.
Sports sans impacts – Pourquoi les privilégier ?
Je vous le dis souvent mes Bellies : « évitez les sports à impact » ! Je vous explique pourquoi et comment les pratiquer sans...
Les aliments de l’été : tout ce qu’il faut savoir pour profiter es beaux jours
Les aliments de l'été peuvent parfois être trompeurs. Découvrez les pièges à éviter et mes aliments sains favoris pour profiter des beaux jours !
L’alimentation pauvre en FODMAP
L'alimentation pauvre en FODMAP peut être bénéfique pour votre ventre. Découvrez qui sont ces aliments et comment les gérer au quotidien.
Que manger pour perdre du ventre ?
Que manger pour perdre du ventre ? Si le secret de la perte de poids réside avant tout dans une alimentation équilibrée, il existe toutefois...
The Belly Lab dans le magazine féminin ELLE : “Ventre plat, la méthode soft”
Interview de Joëlle Bildstein pour The Belly lab dans le magazine féminin ELLE du 29 janvier 2021 : comment avoir un ventre plat en douceur...
Lombalgie, tendinite, sciatique : renforcer son dos avec The Belly Lab – Témoignage de Carole
Comment soulager ces maux de dos du quotidien tels la lombalgie, les tendinites et sciatiques ? Carole témoigne de sa pratique The Belly Lab à...
Ménager son ventre avant les fêtes de fin d’année
Ménager son ventre avant les fêtes de fin d'année, c'est possible ! Découvrez toutes mes astuces et conseils pour bien vous préparer.
Associations alimentaires pour un ventre plat – Pourquoi sont-elles bonnes pour votre ventre ?
Mes Bellies ! On se fait un point alimentation ? J’ai eu beaucoup de questions à ce propos alors je vous en dis plus sur...
Comment bien hydrater son corps pendant la canicule ?
Comment bien hydrater son corps pendant la canicule ? Ce n’est une nouvelle pour personne, la canicule bat son plein dans l’hexagone et les alertes...
The Belly Lab dans Madame Figaro : “V comme ventre”
Musclez vos abdos, votre ventre et renforcez votre périnée pendant vos vacances, en toute discrétion, grâce à The Belly Lab : à la plage, dans...
Indice Glycémique Bas – Qu’est ce que ça veut dire ?
IG : Indice glycémique… à quoi cet indice fait-il référence dans l’alimentation ? Quels sont les aliments qu’il vaut mieux consommer en utilisant cet indice...
Pourquoi manger cru est anti ventre plat ?
Dès que vous mangez des crudités, vous n’avez qu’une seule envie, dégrafer votre bouton de pantalon ! En effet, les légumes crus sont des aliments anti...
Stress et maux de ventre, quel lien ? – The Belly lab répond
Dites stop aux maux d'estomac liés au stress. The Belly Lab, c’est le concept que j’ai créé pour vous aider à être en accord avec...
Muscler son vagin pour favoriser l’orgasme
Muscler son vagin pour favoriser l’orgasme Dans cette société où le plaisir sexuel est omniprésent, l’absence d’orgasme est devenu un sujet tabou. Pourtant, atteindre le...
Anti maux de dos
Toutes mes astuces anti mal de dos Libérez-vous de vos petites douleurs De nos jours rares sont celles qui parviennent à échapper à ce mal...
Mes 3 astuces naturelles pour lutter contre la cellulite
Mes 3 astuces naturelles pour lutter contre la cellulite Le soleil, les terrasses, les salades composées, les petites robes légères, les sorbets… C’est officiel, les...
Les recettes saines de TBL
Les recettes saines de TBL L’hiver et le froid arrivent à grands pas, les envies de cocooning également. Et de sucre, pourquoi pas ? Qui n’a...
15 mns/jour pour un ventre plat – The Belly Lab, l’Authentique
Pas le temps de vous occuper de vous et votre ventre vous le fait sentir ? 15 minutes par jour de pratique de mon programme...
Tentations sucrées de l’été : glaces, crêpes, gaufres – Astuces pour résister avec TBL
Un été sans glaces, crêpes ou gaufres ça n’existe pas ! Comment y résister, se faire plaisir sans se priver, ni culpabiliser ? Voici les...
La constipation, mes conseils pour la prévenir
La constipation touche près d'une femme sur trois, il est de temps de découvrir mes conseils pour prévenir de ces tracas intestinaux.
The Belly Lab et le yoga : 2 pratiques, 2 visions du corps – Témoignage de Carine
Cette semaine nous allons à la rencontre d’une Belly professeure de yoga ! Carine pratique le yoga depuis plus de 25 ans, et, à ma...
Sublimez votre beauté naturelle : Mes astuces maquillage pour l’hiver
L'hiver est là, il est temps de prendre soin de votre peau. Découvrez mes astuces beauté et maquillage pour sublimer votre peau !
Recettes saines The Belly Lab – spécial soupes
Recettes saines The Belly Lab – spécial soupes Pour cette nouvelle édition des recettes saines de TBL, je vous propose aujourd’hui mes recettes préférées de...
Le brossage à sec pour une peau tonique et éclatante
Découvrez le brossage à sec, une routine bien-être indispensable pour une peau saine et éclatante. Retrouvez mes astuces et conseils pour des résultats visibles.
Adieu les soucis d’incontinence !
Adieu les soucis d’incontinence Le périnée joue un rôle important dans la capacité à prévenir les fuites urinaires. Un périnée atone ou traumatique peut entrainer...
Petit-déjeuner et goûter : mes idées healthy pour pimper votre quotidien
Régalez vos papilles et votre corps avec ces idées de petits-déjeuners et de goûters healthy ! Découvrez leur importance, quand prendre une collation et surtout...
Ménopause : symptômes et prévention – Témoignage The Belly Lab
Ménopause : symptômes et prévention Témoignages The Belly Lab La ménopause on n’y échappera malheureusement pas mais aujourd’hui on sait comment la traiter et The...
Quelles huiles essentielles choisir pour son ventre ?
Vous êtes ballonnée, constipée, avez des gaz, brulures d’estomac ? Certaines huiles essentielles peuvent soulager votre ventre.
Alimentation The Belly Lab – Recettes et astuces alimentaires de Joëlle
Découvrez le programme alimentation The Belly Lab, une méthode innovante pour garder la forme et un ventre plat !
Les postures tibétaines pour un ventre plat
Découvrez les postures tibétaines, méthode ancestrale qui a fait ses preuves, pour affiner votre silhouette tout en préservant votre bien-être.
Pertubateurs endocriniens : le guide complet
Comprendre les perturbateurs endocriniens est le premier pas pour s'en protéger. Retrouvez tous ce que vous devez savoir pour les éviter !
Les superaliments qu’est-ce que c’est et quels sont leurs bienfaits ?
Les superaliments sont devenus des alliés incontournables pour un corps en pleine santé. Découvrez qui ils sont et leurs bienfaits.
Natation et méthode TBL : le duo gagnant
Natation et méthode TBL : le duo gagnant En matière de sport, pour celles qui me suivent depuis longtemps, vous savez que je suis une...
Ateliers The Belly Lab – TBL au JNcQUOI club à Lisbonne
Merci au JNcQUOI Club à Lisbonne pour ces deux ateliers The Belly Lab et les bons moments passés avec leurs membres!
Rire pour renforcer son transverse, c’est facile !
Rire pour renforcer son transverse Même s’il existe des personnes dures à dérider, rare sont celles qui n’aiment pas rire. Même discrètement. Le rire est...
Le jeûne intermittent – Pourquoi et comment jeûner avec The Belly Lab ?
Le jeûne intermittent c’est tendance. The Belly Lab vous explique comment le pratiquer et pourquoi ?
TBL dans le magazine Point de vue : Mincir en conscience
Mincir en conscience : Joëlle livre ses conseils pour obtenir des résultats à long terme dans le magazine Point de vue.
Fini le mal de dos !
Fini le mal de dos Le mal de dos est considéré comme un des fléaux du XXIe siècle. Ce phénomène n’est pas prêt de...
Rentrée, travail au bureau et mal de dos – Les programmes qui marchent !
« TBL Anti mal de dos » par The Belly Lab, c’est le programme de cette rentrée 2021. Retour en présentiel au bureau ? Pratiquez...
Joëlle sur La Cafète et Bien dans sa vie : Les podcasts inspirants sur TBL
Joëlle Bildstein sur La Cafète, Bien dans sa vie et Rhône FM: Découvrez The Belly Lab à travers ces podcasts inspirants Joëlle Bildstein, la fondatrice...
Mes maux de ventre ont disparu, Merci The Belly Lab ! Témoignage de Stéphanie
Mes maux de ventre ont disparu. Merci The Belly Lab ! Témoignage de Stéphanie Aujourd’hui les réseaux sociaux sont incontournables, et on y trouve de tout… Au point...
Avant-après avec Véronique – De maman stressée en surpoids à maman zen au ventre plat
Malgré 3 grossesses, dont une gémellaire et un divorce, Véronique a retrouvé son ventre plat. Bye bye stress, bonjour zénitude, merci The Belly Lab !...
The Belly Lab dans Marie-Claire – “Les secrets des femmes bien dans leurs corps”
Portrait de neufs femmes, dont Joëlle Bildstein pour The Belly Lab, expertes du bien-être avec leurs astuces et secrets pour être bien dans leur peau.
Avant-après avec Perrine / – 30 kilos : peaufiner sa perte de poids avec The Belly Lab
Perrine est une de mes nombreuses Bellies, elle a 41 ans et est enseignante. Je l’ai contactée suite à son témoignage déposé sur la page...
Cancer de l’utérus et polyarthrite – Témoignage de Caroline Wonder Woman
Caroline a 66 ans, elle nous parle des cancers qu’elle a surmontés (utérus, ovaires, trompes…) Elle a dû arrêter ses pratiques sportives mais s’est tournée...
Un ventre plat après 50 ans ? – C’est possible avec The Belly Lab !
50 ans et alors ? Ce n'est pas parce qu'on a un demi-siècle qu'on ne peut pas avoir un ventre plat !
Réadaptation musculaire abdominale et périnéale par le Docteur Juan-Carlos Chachques.
Réadaptation musculaire abdominale et périnéale par le Docteur Juan-Carlos Chachques La médecine physique et de réadaptation est une spécialité médicale et paramédicale orientée vers la...
Le bonheur est dans l’assiette
Le bonheur est dans l’assiette On reprend une portion de bonheur ? On le sait : ce que l’on mange redonne de l’énergie, influence notre...
Soleil et plage – Les bienfaits des bords de mer
Vous y êtes enfin, ou presque ? Les bords de mer, le soleil et la plage ! The Belly Lab vous accompagne pour vos vacances,...
6 astuces pour garder son bronzage d’été – Une rentrée en beauté avec The Belly Lab
Toute belle, toute bronzés, vous voici de retour avec l’envie de rester hâlée toute l’année. The Belly Lab vous donne ses petites astuces pour garder...
Découvrez les 3 exercices de The Belly Lab sur Voici et MSN pour un ventre plat en 15 minutes par jour
3 exercices The Belly Lab pour un ventre plat – Découvrez les articles de Voici et MSN Vous cherchez des exercices efficaces pour obtenir un...
Ventre gonflé et transit perturbé, une vraie souffrance
Ventre gonflé et transit perturbé : une vraie souffrance La sagesse populaire nous le dit : pas de digestion normale si l’âme est en sens...
Les effets de la lune sur notre féminité
Les effets de la lune sur notre féminité Aujourd’hui, dans les pays occidentaux, nous ne prêtons que peu d’attention aux changements énergétiques et émotionnels que...
Fromage : mauvaise idée pour un ventre plat ?
Fromage : mauvaise idée pour un ventre plat ? Pour les amoureuses de fromages, la tentation d’en manger tous les jours est grande. Emblème de...
Pourquoi muscler son périnée est primordial
Pourquoi muscler son périnée est primordial ? Un sujet encore trop tabou de nos jours et qui, pourtant, est primordial et essentiel pour rester jeune...
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Comment perdre du poids à la ménopause ? Les années passent et il est difficile de maintenir une silhouette attrayante. Après un certain âge, il faut redoubler...
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Il existe des exercices d'abdominaux à éviter pour conserver un ventre en pleine santé. Retrouvez la liste des exercices à bannir et leurs alternatives plus...
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Bien s’armer pour la rentrée 2021 – En mode warrior avec The Belly Lab
Terminés la plage, la montagne, le sable, la mer et la liberté… Retour au travail ! Voici les conseils TBL pour survivre à la rentrée...
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Retrouvez les conseils ventre plat de Joëlle Bildstein pour les lecteurs et lectrices de Voici. Découvrez 3 exercices pratiques à réaliser chez soi !
Joëlle Bildstein dans le podcast “La bouteille à moitié pleine” avec Viviane de Witt
Dans ce podcast, Joëlle Bildstein revient sur la sortie de son livre et sur son parcours de son enfance à la création de The Belly...
Meilleure connaissance de soi grâce au bilan The Belly Lab
Meilleure connaissance de soi grâce au bilan The Belly Lab Chaque année, je profite de ce moment pour faire mon bilan annuel personnel. Entre l’agitation...